Knopf aufgegangen
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vielleicht hat sich auch was negatives gelöst ???? mäuschen, mir fällt auf, dass du grundsätzlich immer davon ausgehst, dass du was falsch machst. es ist ja sehr löblich, selbstkritisch zu sein, aber man kann es auch übertreiben, wir nehmen dich hier so wie du bist und wir haben dich auch gern so, auch wenn du mal von den worten auf papier etwas falsch verstehst, es ist nicht gegen dich persönlich gerichtet oder du hast deswegen nichts falsch gemacht. nicole, mach deine meditationen weiter, es kann sein, dass du abgelenkt wurdest, es kann aber auch sein, dass sich im unterbewusstsein etwas gelöst hat, das vorher verspannt war. solange du dich wohlfühlst bei den meditationen mach sie weiter, vielleicht wirst du weitere erfahrungen sammeln, die sich im laufe der zeit wie ein puzzle zusammenlegen lassen. schreib dir solche momente und tage auf, was genau wann passiert ist. mach das aber wirklich nur, wenn du dich wohlfühlst und versuch auch dein selbstwertgefühl in die meditation miteinzubeziehen, denn ein wenig mehr selbstwertgefühl tut dir gut, am besten atmest du durch die nase ein und stellst dir die berühmte blumenwiese vor, die du versuchst mit dem einatmen einzufangen mit allen düften, du musst einatmen, als müsstest du die ganze wiese aufatmen mit einem mal und dabei stellst du dich positiv ein, versuchst das zu halten und durch den mund atmest du aus und lässt alles was dir nicht gut tut los beim ausatmen. das geht übrigens auch,wenn dir etwas widerfahren ist, dass dir sehr nahe geht, das wäre dann so eine art notfallmeditation. probiers aus, es tut gut, du kannst es natürlich mit einem beruhigenden harmonischen duft unterstützen.
bussi
andra
Andra - Wednesday, October 2 at 5:23 PM MET
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